Tooshe

کاهش وزن با خیار یکی از روش هایی است که می تواند به شما کمک کند بدون از دست دادن آب بدن و ویتامین های ضروری، رژیم بگیرید. همان طور که می دانید 95 درصد خیار از آب تشکیل شده است و دارای کالری پائینی است، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خیار، این میوه را به یک وعده غذایی با کالری کم تبدیل کرده است و برای کاهش وزن بسیار موثر است. خیار درختی از آن دسته مواد غذایی است که میل به خوردن غذاهای پر کالری را کم می کند و احساس سیری در بدن ایجاد می کند.خیار یکی از میوه های پر طرفدار و خوش طعم است که در همه ی فصول یافت می شود. به علت طبع سردی که دارد خوردن زیاد خیار در زمستان توصیه نمی شود و در صورت مصرف باعث بروز بیماری هایی در بدن می شود، اما خوردن آن در فصل تابستان نه تنها مفید است بلکه باعث می شود دمای بدن کاهش پیدا کند. حال این میوه ی خوشمزه به سبد رژیم های غذایی هم وارد شده است و بسیاری از افراد به دلیل کالری پایین و داشتن مواد مغذی و معدنی در این میوه از رژیم خیار استفاده می کنند تا از دست اضافه وزنشان خلاص شوند. تاثیر شگفت انگیز خیار در کاهش وزن من جمله خواص خیار کمک به بهبود وزن و کاهش وزن است. اگر در هفته به طور مرتب و به مقدار کافی خیار مصرف کنیم، متابولیسم بدن افزایش پیدا می کند و در پاکسازی دستگاه گوارش نقش اساسی ایفا می کند. متخصصان تغذیه بر این باورند که کاهش وزن با خیار کمک زیادی به آب کردن شکم و پهلوها می کند. بیشتر مردم تصور می کنند که خیار به علت فیبر بالایی که دارد جز سبزیجات است، در حالی که خیار یک نوع میوه است. وجود آب فراوان در این میوه به قدری است که خوردن یک عدد خیار با خوردن یک لیوان آب برابر است و می تواند تشنگی را رفع کند. نکاتی در مورد خیار مورد استفاده در رژیم های غذایی بهترین نوع خیار پوستی به رنگ سبز تیره دارد و هیچ جای آن نرم نیست. در هنگام مصرف خیار با پوست از ارگانیک بودن آن اطمینان حاصل کنید، در غیر این صورت یا باید از محلول های ضد عفونی کننده برای شستن خیار استفاده کنید و یا حتما خیار را بدون پوست میل کنید، زیرا پوست خیار در هنگام کشت سموم و کودهای شیمیایی را به خود جذب می کند که برای بدن بسیار مضر است. درست است که خیار یک ماده ی غذایی کم کالری است و چربی کمی دارد، اما مصرف خیار با سس های پر کالری و یا,خیار، خیار درختی، خواص خیار، فروشگاه اینترنتی توشه بر، کاهش وزن ...ادامه مطلب